艾灸從古至今就被認為是改善寒性體質比較好的途徑之一，相信很多人都聽說過“十女九寒”，可見體寒對於女性的傷害有多大，但是目前針對體寒這個問題還只能進行調理，沒有什麼特別好的方法直接根治，這也就是艾灸的優勢了，改善寒性體質，需要進行艾灸，尤其是下面六大穴位，是非常重要的!

　　1、大椎穴

　　大椎穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

　　屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　2、關元穴

　　位置：在我們的肚臍下面大約三寸的位置。關元穴是一個具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效的調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

　　我們的肚臍以下▓有很多重要的穴位，比如關元穴，正有“一穴暖全身”的功效。中醫學講：寒者熱之。一般體寒人群，在家可以借助艾灸、艾灸貼等熱灸關元穴，在一定程度上能調理寒性體質。

　　3、申脈穴

　　體寒多病者的純陽大藥。申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經。八脈交會穴之一，通陽蹺。在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經和外踝動脈網，有補陽益氣、疏導水濕之功效。適用人群：寒性體質;中老年朋友;經常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。

　　因為陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

　　4、足三裏

　　足三裏也是四大養生穴之一，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿前外側，當外側膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)處。

　　足三裏是足陽明胃經上的一個要穴，胃經是多氣多血之經，經常艾灸足三裏加快全身氣血的運行，讓身體暖█和起來。

　　有關研究發現，艾灸足三裏穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力，寒性體質不好的人一般脾胃都不是很好，艾灸足三裏能夠很好的改善脾胃功能，從而改善寒性體質。

　　5、後溪穴

　　後溪穴屬於手太陽小腸經，後溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。

　　後溪穴統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效，道家醫學裏是非常註重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺，一般艾灸幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。

　　6、命門穴

　　補腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，生命的根本。臨床上，命門火衰主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子陽
痿，早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沈遲等虛寒之象。

　　體寒者在進行艾灸的時候，應該根據自己的身體情況，選擇艾灸的幾大穴位，中醫艾灸文化博大精深，建議大家還是選擇專業的艾灸館進行艾灸哦!